Denge & duruş
Yumruk ve tekmeye hazırlayan dengeli bir duruşla başlarız.
Grup ve birebir ders
ANTRENMANIN
İÇİNDEN.
- 01Yumruk ve tekme tekniği
- 02Denge ve koordinasyon
- 03Torba ve lapayla çalışma
- 04Kombinasyon ve kondisyon
Kickboks derslerinde yumruk ve tekme tekniklerini adım adım öğreniriz. Duruş ve dengeyle başlayan çalışma; mesafe, savunma ve kombinasyonlarla devam eder. Doğru hareketi yerleştirmek, tempoyu yükseltmeden önce gelir.
Düzenli spor yapmak, yeni bir branş öğrenmek veya müsabakalara hazırlanmak için çalışabilirsin. Antrenörünle hedefini konuşur, seviyene uygun bir programla başlarsın.
İlk kez geliyorsan, ders öncesi bilmek isteyeceklerini bir araya getirdik.
İlk ders rehberine bakADIM ADIM ÇALIŞ
ÖNCE TEMEL.
SONRA TEKRAR.
Teknik & kombinasyon
Tekmeleri ve yumrukları ayrı ayrı çalışır, sonra bir araya getiririz.
Kontrol & kondisyon
Torba ve lapa çalışmalarıyla tekrar yapar; tekniği kondisyonla destekleriz.
SALONA BEKLİYORUZBİR DERS
Deneme dersini planla BİR DERS
DENE.
Antrenöre sor, eldivenleri tak, derse katıl.
İlk deneme ücretsiz. Gününü birlikte belirleyelim.