Hareketi tanı
Squat, şınav, barfiks. Temel hareketlerin seviyene uygun uygulamalarıyla başla.
KUVVET · HAREKET · KONDİSYON
CROSSFIT &
CALISTHENICS.
Kuvvet ve kondisyon için düzenli çalışma.
Bu branşı deneKuvvet ve vücut kontrolü
ANTRENMANIN
İÇİNDEN.
- 01Vücut ağırlığıyla çalışma
- 02Temel kuvvet hareketleri
- 03Hareket kontrolü ve denge
- 04Fonksiyonel kondisyon
Kuvvet, kondisyon ve hareket kontrolü üzerine çalışmak isteyenler için fonksiyonel egzersizleri ve vücut ağırlığı çalışmalarını bir araya getiriyoruz. Antrenmanlar hareketleri doğru teknikle uygulamaya odaklanır.
Şınav, squat, barfiks gibi temel hareketler ve ekipmanla yapılan çalışmalar seviyene göre uyarlanır. İlk ders öncesinde spor geçmişini ve hedefini konuşarak sana uygun başlangıcı birlikte belirleriz.
İlk kez geliyorsan, ders öncesi bilmek isteyeceklerini bir araya getirdik.
İlk ders rehberine bakADIM ADIM ÇALIŞ
ÖNCE TEMEL.
SONRA TEKRAR.
Kontrollü çalış
Vücut ağırlığı ve ekipman çalışmalarını doğru teknikle birleştir.
Düzenli ilerle
Antrenman zorluğunu seviyene göre ayarla, tekrarlarla hareket kontrolünü geliştir.
SALONA BEKLİYORUZBİR DERS
Deneme dersini planla BİR DERS
DENE.
Antrenöre sor, eldivenleri tak, derse katıl.
İlk deneme ücretsiz. Gününü birlikte belirleyelim.